Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen.
Bei Stresswegweiser findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu mehr Ruhe und innerer Balance zu entdecken.
Dabei verbinde ich Entspannung, Achtsamkeit, Atem und Klang. Nicht nach einem festen Schema, sondern so, dass die Methode zum Menschen und zur jeweiligen Situation passt. Auch Regeneration, gesundheitsfördernde Lebensgewohnheiten und gesundes Älterwerden spielen dabei eine zunehmende Rolle.
Ob du dir einfach eine bewusste Auszeit wünschst, deinen Umgang mit Stress verändern möchtest oder nach einer ganzheitlichen Möglichkeit zur Entspannung suchst – du darfst deinen eigenen Weg finden.

Meine Angebote

➜Buteyko Atem Coaching
Die Normalisierung einer dysfunktionalen, übermäßigen Atmung (Overbreathing/chronische Hyperventilation) hin zu einer funktionalen, sanften Atmung, die den Organismus in seiner Selbstregulation unterstützt.

 ➜Entspannung & Stressregulation
Kurse und Einzelangebote mit bewährten Entspannungsverfahren, Achtsamkeit, Atemarbeit und Klang.

➜Lu Jong
Eine  über 8.000 Jahre alte tibetische Praxis aus der Tantrayana- und Bön-Tradition, die durch die Verbindung von Körperhaltung, Bewegung und Atem Energieblockaden löst und Körper, Geist und Atem in Balance bringt.

➜Sound Healing & Klangentspannun
Eine klangtherapeutische Methode, bei der Klänge, Frequenzen und Vibrationen (z. B. durch Klangschalen und andere Klanginstrumente, mit oder ohne Stimme) gezielt eingesetzt werden, um Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Entspannung, und Regulation und zu führen.

➜Angebote für Unternehmen & Einrichtungen
Mobile Entspannungs- und Klangangebote für Unternehmen, Kitas, Schulen, Bildungsstätten, Kliniken, Familienzentren, Vereine, Hospize und weitere Einrichtungen.
Alle Angebote können individuell auf den jeweiligen Rahmen und die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden.