Bewegung baut Stresshormone ab, fördert den inneren Ausgleich und macht den Weg frei für neue Gedanken. Entspannungstechniken helfen, in Balance zu bleiben bzw. zu kommen – mental, emotional und körperlich.  Pausen sind keine Schwäche, sondern die Vorrausetzung für eine gesunde Leistungsfähigkeit. 

 🔔Wenn der Lärm leiser wird beginnt das Wesentliche.

Aktuelles:  

• Geführte Fantasiereisen in der Salzgrotte, Sel-La-Vie + in Friedrichsdorf:

Lass dich von den sanften Vibrationen und Schwingungen der Kristall- und tibetischen Klangschalen sowie weiterer Klanginstrumente auf eine geführte Fantasiereise begleiten. Die harmonischen Klänge fördern tiefe Entspannung, unterstützen die innere Balance und wirken beruhigend auf Körper und Nervensystem.
Die salzhaltige Luft in der Salzgrotte kann zusätzlich das Wohlbefinden steigern, die Atemwege unterstützen und das Immunsystem stärken. Genieße eine bewusste Auszeit vom Alltag, tanke neue Energie und vitalisiere Körper, Atem und Geist – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität.

•  Individuelle Klangmassagen  nach Absprache.

•  Ihr möchtet die Salzgrotte für euch alleine oder als Gruppe mit einer geführten Fantasiereise und begleitenden Sound Healing? Meldet euch gerne telefonisch.

Wo: Sel-La-Vie + Salzgrotte

Philipp-Reis-Passage 4
61381 Friedrichsdorf
Tel. 06172 / 17 949 12
info@sel-la-vie.de

Wann: 26.2.2026, 14.03.2026, 18.04., 09.05., 13.06., 18.07., 15.08., 12.09., 17.10., 14.11., 12.12., jeweils um 17 Uhr

Dauer: ca. 1 Stunde. Bitte 10  Minuten vor dem Termin in der Salzgrotte sein.

Investition: 18€ pro Person

• Tiefenentspannung und Stressabbau mit Klang bei der TSG Friedrichsdorf, 1x mtl.

Weitere Informationen und Anmeldung: www.tsg-friedrichsdorf.de 

Vorstellung:

Sound Healing – Klang, der Körper und Geist berührt:
Lass dich von der Kraft der Klänge tragen und erfahre, wie Schwingungen von Klangschalen, Monochord, Gong und weiteren Instrumenten Körper, Geist und Emotionen positiv beeinflussen können. Sound Healing unterstützt die Entspannung, löst Spannungen, fördert die innere Balance und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.
Ob zur Stressreduktion, zur Förderung von Konzentration und Achtsamkeit oder einfach für eine bewusste Auszeit vom Alltag – Sound Healing bietet Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Energie.
Erlebe die harmonische Wirkung von Klang und gönn dir eine wertvolle Auszeit für Körper, Atem und Geist.

• Entspannungskurs beim TV Seulberg, Montags von 18:30 - 20 Uhr, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Weitere Informationen und Anmeldung: www.tv-seulberg.de

Vorstellung:

Raus aus dem Stress – rein in die Entspannung. Raum für Regeneration und innere Balance.
Der Kurs vereint klassische Entspannungsverfahren, achtsame Körperarbeit und bewusste Atemführung zu einem klar strukturierten, ganzheitlichen Konzept. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, sanfte Bewegungsübungen und Yin Yoga bilden die Grundlage für eine tiefgreifende körperliche und mentale Entlastung.
Eine geführte Fantasiereise mit Kristall- und tibetischen Klangschalen, Monochord, Gong und anderen Klanginstrumenten, eröffnen einen geschützten Raum für nachhaltige Regeneration. Die Schwingungen der Klanginsrumente unterstützen die Beruhigung des Nervensystems und fördern einen Zustand tiefer innerer Ruhe.
Ergänzend fließen Elemente der Buteyko-Methode ein. Als zertifizierte Buteyko-Atemcoachin vermittle ich einen Ansatz, der auf die Entwicklung einer natürlichen, reduzierten und funktionellen Atmung im Alltag ausgerichtet ist – als Basis für Stabilität, Klarheit und langfristige Lebensqualität.

• Sound Healing im Fambinis Familienzentrum, Friedrichsdorf, 1x mtl. 

Weitere Informationen und Anmeldung: www.fambinis.de

Vorstellung:

Geführte Fantasiereisen & Sound Healing:
Die Fantasiereisen basieren auf der gezielten Anwendung harmonischer Schwingungen ausgewählter Instrumente wie Kristall- und tibetischen Klangschalen, Sansula, Monochord, Stahlzungentrommel sowie weiteren Klanginstrumenten.
Die feinen Vibrationen und Schwingungen wirken auf körperlicher und mentaler Ebene und unterstützen tiefe muskuläre und mentale Entspannung. 

Ziel und Nutzen:
Sound Healing unterstützt die körperliche und mentale Regeneration, stärkt die Selbstregulation und fördert innere Balance.
Die Fantasiereisen bieten eine bewusste Auszeit vom Alltag – zur Regulation des Nervensystems, zur Klärung des Geistes und zur Aktivierung neuer Energie.

🎶Klangschalen und Klanginstrumente:

Klangschalen und andere Klanginstrumente wirken auf feiner, zellulärer Ebene. Da der menschliche Körper zu über 70 % aus Wasser besteht, können Schwingungen optimal übertragen werden. Die Klangwellen durchdringen Zellen, Muskeln und Faszien, beruhigen das Nervensystem und unterstützen das Lösen von Spannungen.
Für meine Klangreisen setze ich insbesondere Kristallklangschalen ein, die auf 432 Hz gestimmt sind – eine Frequenz, die als harmonisch empfunden wird und im Einklang mit natürlichen Rhythmen und der Schwingung des menschlichen Körpers steht.
Klang kann auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene wirken: Er fördert Klarheit und Konzentration, löst Spannungen, schenkt innere Ruhe und unterstützt die Balance. Schwingungserfahrungen durch Klang tragen zur Regeneration bei, stärken die innere Stabilität und fördern Achtsamkeit.