🔔Bewegung baut Stresshormone ab, fördert den inneren Ausgleich und macht den Weg frei für neue Gedanken. Entspannungstechniken helfen, in Balance zu bleiben bzw. zu kommen – mental, emotional und körperlich. Pausen sind keine Schwäche, sondern die Vorrausetzung für eine gesunde Leistungsfähigkeit.
Aktuelles:
- Geführte Fantasiereisen in der Salzgrotte, Sel-La-Vie + in Friedrichsdorf:
Tauchen Sie ein in die sanften Schwingungen von Kristall- und tibetischen Klangschalen sowie weiteren Klanginstrumenten und lassen Sie sich auf eine geführte Fantasiereise entführen. Die harmonischen Klänge laden zur tiefen Entspannung ein, fördern die innere Balance und wirken wohltuend auf Körper, Geist und das Nervensystem.
Die salzhaltige Atmosphäre der Salzgrotte bereichert dieses Erlebnis auf ganz besondere Weise – sie kann das allgemeine Wohlbefinden steigern, die Atemwege unterstützen und das Immunsystem stärken.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag: Tanken Sie neue Energie, beleben Sie Körper, Atem und Geist – und kehren Sie gestärkt, klarer und innerlich ruhiger in Ihren Alltag zurück.
- Individuelle Klangmassagen nach Absprache.
- Sie möchten die Salzgrotte für sich alleine oder als Gruppe mit einer geführten Fantasiereise und begleitenden Sound Healing? Melden Sie sich gerne telefonisch.
Wo: Sel-La-Vie + Salzgrotte
Philipp-Reis-Passage 4
61381 Friedrichsdorf
Tel. 06172 / 17 949 12
info@sel-la-vie.de
Wann: 26.2.2026, 14.03.2026, 18.04., 09.05., 13.06., 18.07., 15.08., 12.09., 17.10., 14.11., 12.12., jeweils um 17 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde. Bitte 10 Minuten vor dem Termin in der Salzgrotte sein.
Investition: 18€ pro Person
- Klangentspannungskurs beim TV Seulberg, Montags von 18:30 - 20 Uhr, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Weitere Informationen und Anmeldung: www.tv-seulberg.de
Vorstellung:
Stress regulieren statt bekämpfen. Raum für Achtsamkeit, Regeneration und innere Balance.
Der Kurs vereint klassische Entspannungsverfahren mit einem ganzheitlichen Konzept, das achtsame Körperarbeit und den Atem als zentralen Regulator einbezieht. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, sanfte Bewegungsübungen und Yin Yoga bilden die methodische Grundlage für eine tiefgreifende körperliche und mentale Entlastung.
Eine geführte Fantasiereise, begleitet von Kristall- und tibetischen Klangschalen, Monochord, Gong und weiteren Klanginstrumenten, schafft einen geschützten Rahmen für nachhaltige Regeneration. Die Schwingungen der Instrumente unterstützen die Beruhigung des Nervensystems und fördern einen Zustand tiefer innerer Ruhe.
Ergänzend fließen Elemente der Buteyko-Methode in das Kursprogramm ein. Als zertifizierte Buteyko-Atemcoachin vermittle ich einen evidenzbasierten Ansatz zur Entwicklung einer natürlichen, reduzierten und funktionellen Atmung im Alltag – als Grundlage für Stabilität, mentale Klarheit und langfristige Lebensqualität.
- Sound Healing im Fambinis Familienzentrum, Friedrichsdorf, 1x mtl.
Weitere Informationen und Anmeldung: www.fambinis.de
Vorstellung:
Geführte Fantasiereisen & Klangentspannung:
Die Fantasiereisen basieren auf der gezielten Anwendung harmonischer Schwingungen ausgewählter Instrumente wie Kristall- und tibetischen Klangschalen, Sansula, Monochord, Stahlzungentrommel sowie weiteren Klanginstrumenten.
Die feinen Vibrationen und Schwingungen wirken auf körperlicher und mentaler Ebene und unterstützen tiefe muskuläre und mentale Entspannung.
Ziel und Nutzen:
Sound Healing unterstützt die körperliche und mentale Regeneration, stärkt die Selbstregulation und fördert innere Balance.
Die Fantasiereisen bieten eine bewusste Auszeit vom Alltag – zur Regulation des Nervensystems, zur Klärung des Geistes und zur Aktivierung neuer Energie.
🎶Kristallklangschalen:
Die Schwingungen der Kristallklangschalen resonieren direkt mit unserer genetischen Struktur, da die DNA selbst eine kristalline Struktur ist, ähnlich einem klaren Quarzkristall. Diese Verbindung erinnert Blockaden an ihre ursprüngliche Lebendigkeit und Ordnung und bringt unseren Körper in Balance. Die harmonischen Schwingungen der Kristallklänge finden Resonanz in unseren Zellen, im Gehirn, in den Knochen, im Bindegewebe und sogar in unserer DNA. Sie verbinden sich mit unserer Körperschwingung, unseren Gefühlen und Gedanken sowie unserer gesamten Umgebung. Durch die Kraft der Kristallklänge lassen wir unseren Körper wieder in seine natürliche Harmonie zurückkehren.
Unsere Sinne spielen eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung der Welt um uns herum. Jeder von uns nutzt seine Sinneskanäle auf unterschiedliche Weise. Einige nehmen vorwiegend visuelle Reize wahr, andere sind empfindlicher für auditive Eindrücke, während wiederum andere durch das Fühlen, Riechen oder Schmecken Informationen aufnehmen. Unser Ohr ist jedoch nicht nur zum Hören da. Es beinhaltet auch unser Gleichgewichtsorgan und ermöglicht es uns, uns im Raum zu orientieren. Tatsächlich hören wir nicht nur mit unseren Ohren, sondern mit unserem gesamten Körper. Der Klang wird zu 70% über unsere Knochen übertragen, während unsere Ohren nur etwa 30% des Klangs wahrnehmen. Aus diesem Grund können wir Klänge auch körperlich spüren.
Die tiefen Töne großer Klangschalen wirken beruhigend und harmonisierend, während die hohen Töne kleinerer Schalen aktivierend und belebend wirken. Mit den großen Kristallklangschalen können wir gleichzeitig mehrere Ober- und Untertöne wahrnehmen, während bei kleineren Schalen meistens nur der Hauptton hörbar ist. Dennoch schwingen auch in diesen Kristallschalen unzählige andere Töne mit, die für unser Gehör nicht wahrnehmbar sind, aber dennoch ihre heilende Wirkung entfalten. Die tieferen Frequenzen der kristallinen Klänge versetzen uns in einen tiefen Entspannungszustand, der es uns ermöglicht, direkten Kontakt mit unserem Inneren herzustellen und uns neu auszurichten. Darüber hinaus aktivieren Klänge vor allem die rechte Gehirnhälfte, die für Kreativität und Emotionen zuständig ist.
Bei Kristallklangschalen schwingen die Töne über die Schalenwand in den Raum. Unser Körper selbst schwingt wie ein Kristall und die Wirkung der Klänge entfaltet sich durch die Resonanz, indem sie unsere Körperschwingung in die ordnende Harmonie zurückführt. Die kristallinen Klänge beeinflussen nicht nur uns selbst, sondern auch die Atmosphäre um uns herum durch ihre Schwingungen. Ich verwende gestimmte Chakren Kristallklangschalen mit 432 HZ. Sie bestehen zu 99,9% aus reinem Quarzkristall.
🔔Wenn der Lärm leiser wird, beginnt das Wesentliche.
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Stress zählt laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts und kann langfristig ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Viele Menschen erleben einen anhaltenden Druck, der aus unterschiedlichen Lebensbereichen entsteht – etwa durch berufliche Anforderungen, Zeitmangel, lange Arbeitszeiten, familiäre Verantwortung, Renovierungsprojekte, die Pflege von Angehörigen oder finanzielle Belastungen. Um diesen Herausforderungen nachhaltig begegnen zu können, ist es entscheidend, bewusst Zeit für Entspannung, Regeneration und Selbstregulation einzuplanen.
In meinen Kursen lade ich dazu ein, mithilfe bewährter Entspannungstechniken das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und präventiv vorzubeugen. Zum Einsatz kommen unter anderem Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, sanfte Körperübungen, Yin Yoga sowie die S-O-S-Übungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung als verbindendes Element zwischen Körper und Geist. Ergänzend integriere ich Atemübungen nach Dr. Konstantin Buteyko, die die Atemgesundheit fördern und die Wirkung der Entspannungsübungen vertiefen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu kultivieren, um neue Energie für die Anforderungen des Alltags zu gewinnen.
Meine Kurse richten sich an alle Menschen, die ihr Stressmanagement aktiv verbessern und ihr Wohlbefinden stärken möchten. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für bewusste Auszeiten vom Alltag, fördern Resilienz und unterstützen die Entwicklung körperlicher sowie mentaler Balance. Die Teilnahme erfolgt in einem moderaten, wertschätzenden Rahmen.
🔔Nur wenn wir selbst innerlich gestützt sind, können wir andere stabil begleiten.